اگر در خانه کار میکنی، محل کارت را از فضای زندگی جدا کن. ساعات مشخصی برای کار تعیین کن و بعد از آن لپتاپ را ببند. انجام فعالیتهای غیرکاری مثل آشپزی یا مطالعه کمک میکند ذهنت از کار جدا شود. روشن نگه داشتن حد و مرز بین دو فضا ضروری است. خانه نباید همیشه ادامه محل کار باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری