مرور سریع لحظه آخر، کمخوابی یا مقایسه با دوستان استرس را بالا میبرد. بهتر است صبح با صبحانه سبک و چند نفس عمیق روز را آغاز کند. ورود آرام به جلسه مهمتر از حفظ حجم زیاد اطلاعات است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
در روز امتحان چه کارهایی نباید انجام داد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش اضطراب امتحان در نوجوانان
مقدمه
در این کتابچه، والدین و معلمان میآموزند چطور با ایجاد محیطی آرام و تمرینهای ذهنی، به نوجوانان کمک کنند تا استرس امتحان را کاهش دهند و عملکرد بهتری داشته باشند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید