بله، اما با تعادل. سویا منبع غنی از پروتئین کامل است، ولی مصرف بیش از اندازه آن ممکن است باعث تغییرات هورمونی در برخی افراد شود. پیشنهاد میشود هفتهای ۳ تا ۴ وعده استفاده کنی. تنوع در منابع غذایی باعث تعادل مواد مغذی و جلوگیری از حساسیت احتمالی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری