میتوانی از دانهها و مغزها بهعنوان افزودنی استفاده کنی. مثلاً دانه کنجد روی سالاد، بادام خردشده در برنج یا استفاده از آرد نخود در کتلت گیاهی. این روشها هم طعم را بهتر میکنند، هم ارزش غذایی را بالا میبرند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری