استفاده از پنجره دوجداره، هدفون حذف نویز و گوشدادن به موسیقی آرام راهکارهای خوبی هستند. همچنین مدیتیشن روزانه تحمل استرس صوتی را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه با سروصدا و آلودگی صوتی کنار بیاییم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سلامت ذهن در زندگی شهری سبز
مقدمه
این کتابچه به تو یاد میدهد چگونه در شلوغی و استرس زندگی شهری، با کمک طبیعت، عادتهای سبز و آرامش ذهنی را در خودت تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید