نوشتن سه چیز مثبت در پایان روز باعث تغییر تمرکز ذهن از استرس به رضایت میشود. این کار به مرور حس شادی و آرامش را افزایش میدهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور دفتر شکرگزاری ذهن را آرامتر میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سلامت ذهن در زندگی شهری سبز
مقدمه
این کتابچه به تو یاد میدهد چگونه در شلوغی و استرس زندگی شهری، با کمک طبیعت، عادتهای سبز و آرامش ذهنی را در خودت تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید