کاهش زمان استفاده از موبایل، خاموشکردن اعلانها و تعیین ساعتهای بدون صفحهنمایش به کاهش استرس کمک میکند. ارتباط واقعی با اطرافیان جایگزین خوبی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از خستگی دیجیتال جلوگیری کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای سلامت ذهن در زندگی شهری سبز
مقدمه
این کتابچه به تو یاد میدهد چگونه در شلوغی و استرس زندگی شهری، با کمک طبیعت، عادتهای سبز و آرامش ذهنی را در خودت تقویت کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید