تغذیه سالم مادر در دوران شیردهی نه تنها به سلامت مادر کمک میکند، بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی نوزاد و تأمین نیازهای رشد آن نیز میشود. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، ویتامین D و A برای مادر و نوزاد ضروری است. از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین اجتناب کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری