برای تمرین همدلی باید در گفتگوها بیشتر گوش دهید تا حرف بزنید. سعی کنید از خود بپرسید: «اگر جای او بودم چه احساسی داشتم؟». همچنین از قضاوت فوری پرهیز کنید. با تمرین روزانه، مغز شما به الگوی درک عاطفی دیگران عادت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری