خستگی، استرس، تعصب یا قضاوت ذهنی از موانع همدلیاند. وقتی ذهن درگیر خود است، جایی برای احساس دیگری باقی نمیماند. باید یاد بگیریم لحظاتی را فقط برای شنیدن بدون تحلیل اختصاص دهیم. با تمرین حضور ذهن، موانع همدلی کاهش مییابند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری