بله، پاداش دادن به خود بعد از رسیدن به هدف کوچک باعث افزایش دوپامین و انگیزه ادامه میشود. پاداش میتواند دیدن فیلم، خوردن خوراکی موردعلاقه یا استراحت باشد. سیستم پاداش داخلی مغز نیاز به تقویت دارد. پاداشهای کوچک تأثیر بزرگی در حفظ انگیزه دارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری