چالشهای کوتاه مثل «یادگیری ۵ لغت در روز» یا «تمرین مکالمه ۱۰ دقیقهای» مؤثرند. میتوانی آنها را با دوستان به اشتراک بگذاری تا رقابت دوستانه شکل بگیرد. مهم این است که چالش قابل انجام و قابلاندازهگیری باشد. موفقیت در هر چالش انگیزه تداوم را تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری