وقتی بدن در حالت استرس است، بخش منطقی مغز فعالیت کمتری دارد و تصمیمها بیشتر احساسی میشوند. هورمون کورتیزول باعث میشود توجه شما فقط بر خطر متمرکز شود. این وضعیت دید شما را محدود میکند و تصمیمها را ناپایدار میسازد. برای مقابله با آن باید ابتدا آرامسازی ذهن را تمرین کنید. کنترل تنفس اولین گام برای بازگرداندن تعادل ذهنی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری