در استرس بالا، تصمیمها اغلب از احساس ترس یا خشم سرچشمه میگیرند. تصمیم تحلیلی اما نیازمند مکث و ارزیابی دادههاست. با نوشتن سه گزینه ممکن و مرور مزایا و معایب، ذهن از حالت احساسی به منطقی تغییر میکند. این عادت ساده اما مؤثر است. تصمیمگیری خوب، نتیجه تمرین در آرامش است نه واکنش در اضطراب.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری