بله، بدن برای تولید سروتونین از کربوهیدراتها استفاده میکند. حذف ناگهانیشان باعث افت سطح سروتونین و احساس خستگی میشود. بهتر است به جای حذف، نوع سالمتر آنها را انتخاب کنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا حذف ناگهانی کربوهیدراتها خلق را بد میکند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه برای بهبود خلقوخو
مقدمه
اگر مدام احساس خستگی یا بیحوصلگی داری، ممکنه ریشهاش در تغذیه باشه نه فقط شرایط روحی. این کتابچه بهت یاد میده چطور با انتخاب درست مواد غذایی و تنظیم وعدهها، حال درونیات رو بهتر و انرژی روانیات رو بیشتر کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید