اگر با وجود تغذیه سالم هنوز ناخنهات ضعیفن، پزشک میتونه مکمل بیوتین یا زینک تجویز کنه. مصرف خودسرانه توصیه نمیشه چون ممکنه تعادل مواد معدنی رو برهم بزنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
راهنمای تغذیه برای ناخنهای سالم
مقدمه
ناخنهات هم مثل پوست و مو از تغذیهت تأثیر میگیرن. اگه مدام میشکنن یا رشدشون کند شده، احتمالاً رژیم غذاییت نیاز به تغییر داره. این کتابچه کمکت میکنه بدونی چی بخوری تا ناخنهات قویتر و زیباتر بشن.