اضطراب ناشی از مقایسه با دیگران در شبکههای اجتماعی بسیار رایج است. برای مقابله با آن، حسابهایی که باعث احساس منفی میشوند را آنفالو کن. زمان استفادهات را محدود و هدفمند کن. در عوض، صفحات الهامبخش و آموزشی را دنبال کن. فراموش نکن آنچه در اینترنت میبینی فقط بخشی از واقعیت است. مراقب سلامت روانت باش.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری