استفاده زیاد از فناوری باعث تحریک مداوم مغز میشود. این تحریک باعث میشود ذهن کمتر استراحت کند و تمرکز پایین بیاید. نوتیفیکیشنها سطح دوپامین را بالا میبرند و مغز را به چککردن مکرر گوشی عادت میدهند. در بلندمدت، اضطراب و بیقراری افزایش پیدا میکند. شناخت این اثرات قدم اول برای بازیابی سلامت ذهنی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری