داشتن فردی برای پاسخگویی باعث افزایش تعهد میشود. با یک دوست یا همکار توافق کن که پیشرفتهایت را گزارش دهی. این روش باعث میشود از تعلل کمتر احساس راحتی کنی. پشتیبانی اجتماعی انگیزهای قدرتمند برای عمل است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری