انگیزه نوسان دارد، اما عادت پایدارتر است. وقتی خستهای، فقط قدم کوچک انجام بده نه کل کار. حس پیشرفت باعث بازگشت انگیزه میشود. پاداشهای کوچک مثل استراحت یا نوشیدنی مورد علاقه بعد از انجام وظیفه، انرژی میدهد. مهم استمرار است نه شدت.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری