شبکههای اجتماعی، پیامرسانها و اپهای خبری بیشترین سهم را دارند. این اپها با طراحی اعتیادآورشان کاربر را در چرخهی بیپایان اسکرول نگه میدارند. شناسایی و محدود کردن آنها اولین گام برای بازگشت تمرکز است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری