اپهایی مثل Digital Wellbeing و Forest بهت کمک میکنند مدت استفاده از موبایل را بسنجی و محدود کنی. وقتی دادهها را ببینی، کنترل آگاهانهتری خواهی داشت.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه از تکنولوژی برای کنترل خودش استفاده کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای حذف حواسپرتیهای دیجیتال
مقدمه
در دنیای امروز، اعلانها و نوتیفیکیشنها دشمن اصلی تمرکزند. این کتابچه بهت یاد میدهد چطور با تنظیم درست ابزارهای دیجیتال، محیط کاری آرامتر و بهرهورتر بسازی، بدون اینکه از دنیای آنلاین جدا شوی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید