در موقعیتهای شلوغ، واکنش دیگران میتواند روی شما تأثیر بگذارد. اگر بقیه ناراحت یا عصبیاند، بهتر است فاصله بگیرید یا تمرکزتان را به موسیقی یا مطالعه معطوف کنید. لبخند زدن یا گفتوگوی کوتاه مثبت با اطرافیان هم استرس را کاهش میدهد. این رفتارهای ساده فضای آرامتری ایجاد میکند. کنترل رفتار فردی، در آرامش جمعی هم اثرگذار است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری