ساعات خاصی از روز را به فعالیتهای بدون صفحهنمایش اختصاص دهید. مثلاً وعدههای غذایی، قبل از خواب یا آخر هفتهها. بهجای گوشی، پیادهروی، مطالعه یا گفتوگو را جایگزین کنید. این زمانها به ذهن فرصت بازیابی میدهد. دنیای واقعی همانقدر ارزشمند است که دنیای آنلاین.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری