چطور قضاوت دیگران را بی‌اهمیت کنم؟

تمرکز روی قضاوت دیگران باعث می‌شود کنترل ذهن از دستت خارج شود. باید تمرکز را از نگاه بیرونی به ارزش‌های شخصی برگردانی. هر روز درباره‌ی پیشرفت‌های کوچک خودت بنویس تا تمرکز ذهنت روی خودت بماند. یادآوری کن که هیچ‌کس کامل نیست و اشتباه بخشی از رشد است. با تمرین مداوم، قضاوت‌ها تأثیرشان را از دست می‌دهند.