قبل از رانندگی چند دقیقه تنفس عمیق و تصور مثبت انجام دهید. تصویرسازی از رانندگی موفق باعث کاهش تنش ذهنی میشود. همچنین گوش دادن به موسیقی آرام یا انجام حرکات کششی کمک میکند ذهن متمرکز شود. داشتن برنامه کوتاه تمرینی روزانه اعتماد بهنفس را بالا میبرد. هرچه ذهن آرامتر باشد، کنترل شما پشت فرمان بهتر خواهد بود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری