چطور نگاه دیگران را مدیریت کنیم؟

به جای تمرکز بر نگاه دیگران، روی نفس کشیدن و محتوای صحبت تمرکز کن. تصور کن در حال گفت‌وگو با یک دوست صمیمی هستی. این ترفند ذهنی ساده ولی مؤثر است.