آیا نوشیدن آب واقعاً مؤثر است؟

بله، آب نقش مهمی در دفع سموم و مرطوب نگه داشتن پوست دارد. کمبود آب باعث خشکی و تحریک غدد چربی می‌شود که نتیجه‌اش افزایش جوش است. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید. مصرف میوه‌های آبدار مثل خیار و هندوانه هم مفید است. حفظ آب بدن کلید درخشندگی طبیعی پوست است.