آیا نوشیدنی‌های دیگر جای آب را می‌گیرند؟

چای سبز و دمنوش‌های گیاهی بدون شکر می‌توانند بخشی از نیاز بدن به مایعات را تأمین کنند. اما نوشیدنی‌های قندی، قهوه زیاد و نوشابه برعکس باعث از دست رفتن آب بدن می‌شوند.