در روش پومودورو، ۲۵ دقیقه متمرکز کار کن و ۵ دقیقه استراحت کن. این چرخه به مغز یاد میدهد تمرکز را در بازههای کوتاه حفظ کند. بعد از چند چرخه، استراحت بلندتر بگیر.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با روش پومودورو تمرکز را حفظ کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای افزایش تمرکز در دنیای پر از حواسپرتی
مقدمه
در دنیایی که موبایل، اعلانها و شبکههای اجتماعی مدام حواسمان را پرت میکنند، تمرکز یک مهارت نایاب است. در این کتابچه یاد میگیری چطور ذهن و محیطت را طوری تنظیم کنی که بتوانی با تمرکز بالا کارهای مهم را انجام دهی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید