کربوهیدراتهای پیچیده مثل برنج قهوهای، جو دوسر و نان سبوسدار قند خون را آهستهتر بالا میبرند. از قند سفید و نان سفید باید پرهیز کرد. ترکیب غذا با فیبر و پروتئین به کنترل قند کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه نوع کربوهیدراتی برای بدن بهتر است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه برای کنترل قند خون در میانسالی
مقدمه
این کتابچه برای افرادی طراحی شده که میخواهند در دهههای ۴۰ و ۵۰ زندگی، قند خون خود را بدون محرومیت و با رژیم غذایی اصولی کنترل کنند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید