پیادهروی تند، شنا و دوچرخهسواری حساسیت بدن به انسولین را افزایش میدهند. حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت در روز توصیه میشود. ورزش سبک بعد از هر وعده غذا قند خون را پایین میآورد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه ورزشهایی برای کنترل قند مناسب است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تغذیه برای کنترل قند خون در میانسالی
مقدمه
این کتابچه برای افرادی طراحی شده که میخواهند در دهههای ۴۰ و ۵۰ زندگی، قند خون خود را بدون محرومیت و با رژیم غذایی اصولی کنترل کنند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید