افکار را متوقف نکن، فقط تماشایشان کن. با تمرین، ذهن یاد میگیرد آنها را جدی نگیرد. هرچه مقاومت کنی، بیشتر میمانند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور افکار مزاحم را کنترل کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای زندگی در لحظه
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چطور حضور در لحظه را تمرین کنی، از گذشته و آینده رها شوی و از تجربههای روزمره بیشترین لذت را ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید