چند نفس عمیق بکش و فقط بر جریان هوا تمرکز کن. این سادهترین راه برای توقف افکار و بازگشت به اکنون است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور با تنفس به لحظه حال برگردم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای زندگی در لحظه
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میدهد چطور حضور در لحظه را تمرین کنی، از گذشته و آینده رها شوی و از تجربههای روزمره بیشترین لذت را ببری.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید