اگر چند روز از برنامه عقب افتادی، خودت رو سرزنش نکن. فقط سادهترین کارهای اون روزها رو انجام بده تا دوباره به مسیر برگردی. تداوم مهمتر از کاملبودنه. استفاده از چکلیستهای کوچک باعث حفظ ریتم میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری