برای سالمندان بهتر است برنامهای ثابت و آرام داشته باشید. زمان بیداری، وعده صبحانه، ورزش سبک و داروها را در جدول مشخصی بنویسید. ثبات در برنامه باعث کاهش استرس میشود. مراقب باشید کارها پشت سر هم و بدون عجله انجام شوند. نظم در صبح باعث تعادل در کل روز خواهد شد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری