قبل از جلسه چند لحظه به تنفس خود توجه کنید و بدن را رها کنید. حضور ذهن در آغاز جلسه باعث کاهش تنش و بهبود ارتباطات میشود. ذهنآگاهی در مکالمه کلید ارتباط سالم است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور جلسات کاری را با آرامش بیشتری برگزار کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش اضطراب در محیط کار
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور با تمرینهای ساده ذهنآگاهی، فشار کاری، استرس جلسات، و نگرانیهای روزمرهی شغلی را کاهش دهید. روشهایی که حتی در محیطهای پرمشغله و پرتنش قابل اجرا هستند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید