استرس مفید باعث تمرکز و عملکرد بهتر میشود، اما وقتی مداوم باشد به استرس مضر تبدیل میشود. ذهنآگاهی کمک میکند این مرز را بشناسید و در زمان لازم ذهن را آرام کنید.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
تفاوت استرس مفید و مضر در کار چیست؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای کاهش اضطراب در محیط کار
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور با تمرینهای ساده ذهنآگاهی، فشار کاری، استرس جلسات، و نگرانیهای روزمرهی شغلی را کاهش دهید. روشهایی که حتی در محیطهای پرمشغله و پرتنش قابل اجرا هستند.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید