چطور در جلسات پرتنش کنترل خود را حفظ کنیم؟

در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور با تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی، فشار کاری، استرس جلسات، و نگرانی‌های روزمره‌ی شغلی را کاهش دهید. روش‌هایی که حتی در محیط‌های پرمشغله و پرتنش قابل اجرا هستند.