استفاده بیش از حد از رسانه تمرکز و حافظه کاری را کاهش میدهد. قطع مداوم جریان فکر برای چککردن پیامها باعث افت کیفیت کار میشود. محدود کردن بازههای مصرف رسانه به بهبود بهرهوری کمک میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور رسانه بر بهرهوری ما اثر میگذارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مدیریت زمان و مصرف رسانه
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیریم چطور استفاده از رسانهها و شبکههای اجتماعی را مدیریت کنیم تا زمان، تمرکز و آرامش روان خود را حفظ کنیم.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید