برنامه مؤثر شامل استراحت هم هست. هر ۹۰ دقیقه کار، حداقل ۱۰ دقیقه استراحت کن. این استراحت باعث بازگشت تمرکز و جلوگیری از خستگی میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چگونه زمان استراحت را در برنامه بگنجانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ساخت برنامه روزانه مؤثر
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور برنامهای روزانه طراحی کنی که واقعاً اجرا شود؛ برنامهای که به جای خستگی، حس کنترل و پیشرفت به تو بدهد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید