نشانهها شامل چک کردن بیوقفه گوشی، اضطراب در زمان آفلاین بودن و کاهش تمرکز است. همچنین احساس گناه پس از استفاده زیاد یا بیخوابی از علائم رایج است. اگر تعاملات مجازی جایگزین روابط واقعی شدهاند، باید تعادل را بازگردانید. شناخت این نشانهها اولین گام برای تغییر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری