آهنگهای با ریتم ۱۲۰ تا ۱۴۰ ضرب در دقیقه برای تمرینات هوازی و HIIT مناسباند. در تمرینات قدرتی آهنگهای راک یا الکترونیک کمک میکنند انرژی بیشتری داشته باشی. برای یوگا یا کشش، موسیقی آرام انتخاب کن تا ذهن و بدن هماهنگ شوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری