سه بخش اصلی برای صبح خود انتخاب کن: حرکت بدنی، آرامسازی ذهن و هدف روز. مثلاً ۵ دقیقه کشش، ۵ دقیقه تنفس، و نوشتن یک هدف کوچک. این ساختار ذهن را مثبت تنظیم میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور روتین صبح را طراحی کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ساخت روتین خوشبینی صبحگاهی
مقدمه
این کتابچه کمکت میکند صبحها را با ذهنی روشن و پرانرژی شروع کنی تا تمام روز در حالت مثبت بمانی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید