بله، نوشیدن بیش از حد آب در زمان کوتاه باعث رقیق شدن سدیم خون میشود که خطرناک است. در شرایط عادی، بدن خودش تعادل را تنظیم میکند. اگر زیاد ورزش میکنی، الکترولیت هم باید تأمین شود. هدف، نظم در نوشیدن است نه افراط. کیفیت مصرف مهمتر از کمیت است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری