روز هفتم: تثبیت عادت جدید

در این کتابچه یاد می‌گیرید قندهای پنهان در غذاهای روزمره کجا پنهان شده‌اند و چطور می‌توانید بدون حذف کامل شیرینی، رژیم سالم‌تری داشته باشید.