چک کردن بیدلیل گوشی، بیخوابی، یا از دست دادن زمان از نشانههای وابستگیاند. وقتی بدون هدف در اپها میچرخی یا احساس میکنی «باید» همیشه آنلاین باشی، باید مراقب باشی. توجه کن که این رفتارها به مرور عادی میشوند. آگاهی روزانه میتواند مانع از لغزش شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری