تحلیل ضربان قلب به تعیین شدت تمرین و سطح آمادگی بدن کمک میکند. افزایش ناگهانی ضربان استراحتی معمولاً نشانه خستگی یا تمرینزدگی است. محدوده هدف تمرینی باید شخصیسازی شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از داده ضربان قلب استفاده کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تحلیل دادههای تمرینی برای بهبود عملکرد فیزیولوژیک
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور دادههای تمرینی مثل ضربان قلب، بار تمرینی، خواب و ریکاوری را تحلیل کنی تا تصمیمگیری علمیتر و پیشرفت قابلسنجشتری در عملکردت داشته باشی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید