ذهن، سکوت و شهود
راهنمای جامع رسیدن به سکوت ذهن، درک شهود و شناخت خود حقیقی از طریق تمرینهای ساده و عمیق مدیتیشن و آگاهی.چطور ذهنم را از افکار بیپایان خالی کنم؟
خیلی از ما نمیتوانیم ذهنمان را ساکت کنیم؛ مدام درگیر فکر و تحلیل هستیم.
وقتی ذهن بیوقفه در حال گفتگوست، استرس، بیخوابی و حتی اضطراب مزمن به سراغمان میآید و ارتباط با لحظه حال از بین میرود.
کتابچههای مرتبط
چطور به صدای درون و شهودم اعتماد کنم؟
خیلی وقتها حس درونیمان را نادیده میگیریم چون به آن اعتماد نداریم.
وقتی ارتباط با حس درونی ضعیف میشود، تصمیمگیری سخت میشود و حس سردرگمی و تردید زیاد میگردد.
کتابچههای مرتبط
چطور در لحظه حال بمانم و حضورم را حفظ کنم؟
ذهن ما مدام به گذشته و آینده میرود و حضور در لحظه را سخت میکند.
وقتی از لحظه حال جدا میشویم، زندگیمان پر از اضطراب آینده و حسرت گذشته میشود.