راهنمای روتین ۲۱ روزه ذهن‌آگاهی برای آرامش پایدار
مقدمه
این کتابچه به شما کمک می‌کند طی ۲۱ روز، ذهن‌آگاهی را به بخشی از زندگی‌تان تبدیل کنید. با تمرین‌های کوتاه، اما مؤثر، یاد می‌گیرید چطور آرامش ذهن را در تمام طول روز حفظ کنید.

توجه: محصولات ارائه‌شده در آسان‌جو کتاب چاپی یا pdf یا اثر حجیم دانشگاهی نیستند، بلکه «کتابچه الکترونیکی کاربردی» محسوب می‌شوند که در قالب پرسش و پاسخ‌های کاربردی برای استفاده سریع کاربران در مسائل روزمره پس از خرید عرضه می‌گردند.

دسترسی سریع پس از خرید

دسترسی سریع پس از خرید

کتاب‌های مرتبط

سایر کتاب‌ها در موضوعات مرتبط

راهنمای رهایی از فکر زیاد قبل از خواب
راهنمای مدیتیشن قبل از خواب
راهنمای مدیتیشن برای مبتدیان
راهنمای ذهن‌آگاهی در کار و تحصیل
راهنمای تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی روزانه
راهنمای کاهش اضطراب در محیط کار
راهنمای غلبه بر افکار منفی
راهنمای کنترل اضطراب با تنفس آگاهانه
راهنمای تعادل بین کار و زندگی دیجیتال
راهنمای مدیریت حواس‌پرتی دیجیتال